חבילת זרעי שומשום מלא אורגני  (300 גרם)

1/2 חבילה זרעי חמניות אורגני  (150 גרם)

1/4 כוס סוכר חום  (עדיף טחון)

2 חלבוני ביצים

לערבב הכול.

ליצוק לתבנית עיגולים שטוחים (בערך בקוטר של 5 ס"מ).

לתנור בחום  180 מעלות לכ 20 דקות או עד שמשחים.